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駕培天地:夏天學車如何防曬?教練支招

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/5/16     浏覽次數:    

  夏日炎炎,驕陽炙烤大地,高溫天氣可苦了學車想拿駕照的學員們,駕校教練提醒在夏天學車的朋友,學車的同時需要注意以下幾大方面:

  1、最好穿淺色、寬松,容易吸汗的衣服,鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜,不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

  2、飲食以清淡為主,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料,及時補充身體水分。

  3、夏季清晨相對涼爽,教練往往會安排在這個時段練車,所以學員盡量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。

  4、練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。

  5、備好防暑藥品,駕校的訓練基地往往比較空曠,太陽輻射非常強,對于一些沒有空調的教練車,學員擠在車廂裡比較悶熱,最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需。

  6、車上從簡,涼拖、高跟鞋、厚底鞋、墨鏡……這些都是女性們在夏季裡使用頻率最高的“裝備”。不過這些當屬“愛美之心”的夏日時尚裝備卻為駕車埋下了隐患。如果穿上厚底涼鞋,腳部不能準确感受踏闆的位置,常常出現“一腳深一腳淺”的情況;而如果是涼拖,就很容易使鞋子離開腳部,甚至會将涼拖卡在踏闆與車 底闆之間;穿高跟鞋開車也是“得不償失”的行為,不僅傷鞋子,而且長時間穿高跟鞋駕駛,腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。

  在此好教練駕校教練提醒學員,在服飾上,衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜,鞋最好是輕便的運動鞋。女學員不要穿着高跟鞋,不但踩油門不方便,就連上下車都有困難。




  學會調整心态

  大熱天裡誰都想躲在陰涼處,可對于一些學車發燒友來說,他們對握方向盤的“熱情”絲毫不遜色于火辣辣的太陽,但練車總會遇到一些不順心的事,這時,最好是下車找個陰涼的地方,邊看邊學。


  注意飲食

  高溫下學車,再加上情緒緊張,極容易感覺疲勞和上火,脫水比較多,所以要及時補充水分,多喝水,飲水盡量以茶水和白水為宜,不要喝碳酸飲料,解渴效果也不好。當然,飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,讓人保持精力充沛。


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